هورمون زنانه تاثیر زیادی بر روی زیبایی زنان می تواند داشته باشد, علاوه بر هزاران تاثیری که این هورمون در بدن دارد، دانشمندان این هورمون را هورمون زیبایی نامیدهاند و معتقدند، استروژن میتواند، افراد را زیبا کند.
تغذیه سالم مقاومت بدن را بالا ببرد و ما را در مقابل بسیاری از بیماریها محافظت کند. مواد معدنی و ویتامین هایی مانند ویتامین C، D، زینک و سلنیوم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. ویتامین D به طور طبیعی در نور خورشید وجود دارد و به صورت رایگان می توانیم آن را دریافت کنیم.
مکمل بدنسازی به بدن کمک می کنند تا تمام مواد مورد نیاز بدن برای ساخت عضلاتی حجیم و بدون چربی تامین شود,مکمل ها در یک تعریف ساده ابزارهایی برای افزایش توانایی ساختن ماهیچه در بدن ورزشکار هستند.