شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
خبرخوان

نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "کلسیم در کرونا"

کلسیم در دوران کرونا بلی یا خیر !
آیا باید با کلسیم در دوران کرونا خداحافظی کرد؟ برای پاسخ این سوال مقاله زیر را مطالعه بفرمایید... کلسیم نقش بسیار مهمی در سلامتی هر فرد دارد. در واقع ، شما بیش از هر ماده معدنی دیگری در بدن خود کلسیم را دارید. بیشتر استخوانها و دندانهای شما را تشکیل می دهد و در سلامت قلب ، عملکرد عضلات و سیگنالینگ عصبی نقش دارد. میزان توصیه شده مصرف روزانه کلسیم (RDI) برای بیشتر بزرگسالان ۱۰۰۰ میلی گرم در روز است ، اگرچه زنان بالای ۵۰ سال و همه افراد بالای ۷۰ سال باید ۱۲۰۰ میلی گرم در روز دریافت کنند ، در حالی که به کودکان ۴ تا ۱۸ ساله توصیه می شود ۱۳۰۰ میلی گرم مصرف کنند.
بستن