برخی از محققان ادعا می کنند که آرژنین عملکرد ایمنی بدن را بهبود می بخشد ، ترشح انسولین و هورمن رشد را افزایش می دهد، سطح کراتین بافت را افزایش می دهد و به طور کلی عملکرد را بهبود می بخشد. با این وجود ، هیچ شواهدی وجود ندارد که مکمل آرژنین علیرغم افزودن آن به تعدادی دیگر از مکمل هایی که به بدنسازان و وزنه برداران عرضه می شود. ، عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد.
تزریق آرژنین در دوزهای بالا باعث افزايش قابل توجه ترشح هورمون رشد از غده هيپوفيز و ترشح انسولين مي شود، با این حال ، اکثر مکمل های خوراکی حاوی مقادیر بسیار کمتری آرژنین هستند (1 تا 2 گرم در روز) ، كه اين دوز روزانه هيچ اثري در افزايش ترشح هورمون رشد يا انشولين طبق مطالعات انجام شده ندارد.
دوزهای بالای آرژنین باعث اختلالات گوارشی میشود و این در حالی است که دوز بالای آرژنین برای ترشح هورمون مورد نیاز است. در مقابل آن ، 60 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط باعث ترشح هورمون رشد بیشتری نسبت به دوز قابل تحمل آرژنین خوراکی می شود.