مشخصات و ویژگی های ملاتونین 5 میلی گرم پلاس گابا:
ملاتونین پلاس گابا مکملی پرطرفدار از شرکت اس تی پی فارما و از دسته مکمل های آرام بخش و خواب آور است که به صورت کپسول های 30 عددی با دوز 5 میلی گرم و در قوطی های پلاستیکی در وب سایت آنلاین داروخانه شبانه روزی دکترعابدی یافت میشود.
اس تی پی فارما یکی از شرکت های پرطرفدار مکمل های دارویی است که ساخت کشور ایران است و ملاتونین گابا اس تی پی فارما یکی از باکیفیت ترین و محبوب ترین محصولات این شرکت است که میتواند انتخاب مناسبی برای افرادی باشد که دچار اختلالات خواب یا بی قراری و اضطراب می باشند.
در مرحله اول بهتر است که کمی درمورد مکمل ملاتونین صحبت کنیم.جالب است بدانید که ملاتونین یک دارو نیست بلکه یک مکمل دارویی است که عوارض شیمیایی ندارد اما به اندازه داروهای شیمیایی یا حتی بیشتر از آن ها اثر بخشی دارد.
در قسمت پینه آل و در بخش هیپوفیز مغز در طول شبانه روز و مخصوصا هنگام شب و در نور کم هورمونی به طور طبیعی به نام ملاتونین ترشح میشود که چرخه خواب و بیداری انسان را تنظیم میکند.گاهی مواقع براثر عوامل مختلف مانند افزایش سن یا اسنرس و تنش های روزانه و فشار های عصبی و یا شیفت های طولانی کاری و سفر های بین قاره ای و هر عوامل دیگری که تنظیم خواب انسان را مختل میکند بر میزان ترشح این هورمون تاثیر مستقیم میگذارد و باعث میشود که کیفیت خواب خوبی نداشته باشیم و در نتیجه آن کارهای روزمره مان را بر اثر بی خوابی و بی حالی نتوانیم انجام دهیم که مسئله بسیار مهمی است و میتواند زندگی انسان را کاملا تحت تاثیر قرار دهد.در این مواقع میتوانید به کمک قرص ملاتونین خوابتان را تنظیم کنید البته به شرطی که یک دوره منظم و در زمان های مشخصی از شب مصرف شود.مصرف این مکمل برای عموم آزاد است البته برای افراد زیر 18 سال پیشنهاد نمیشود مگر در مواقع خاص و مشورت با پزشک که برای یک دوره میتوانید مصرف کنید.ملاتونین در دوزهای 10/5/3/1میلی گرم و به صورت قرص های زیر زبانی یا بلعیدنی می باشد که اس تی پی فارما این مکمل دارویی را به صورت بلعیدنی تولید کرده که برای افرادی که با قرص های مکیدنی مشکل دارند یا طهم آن برایشان خوشایند نیست کاملا مناسب است.حسن بارزی که ملاتونین گابا دارد این است که فرد مصرف کننده را وابسته نمی کند و طول عمری حدود 8 ساعت دارد به همین دلیل فردای روزی که ازاین مکمل مصرف میکنید بدون احساس بی حالی و خواب آلودگی میتوانید به انجام کارهای روزمره بپردازید.این کپسول هم برای افرادی مناسب است که اول خوابشان (به اصطلاح مرحله REM) برای به خواب رفتن مشکل دارند و هم مناسب افرادی است که در ابتدای خواب مشکلی ندارند و به راحتی به خواب میروند اما در اوسط خواب(به اصطلاح NREM) با مشکل مواجه می شوند و از خواب میپرند مناسب است.
همچنین قابل ذکر است که شرکت اس تی پی فارما در این محصول علاوه بر ماده ملاتونین از ویتامین B6 و GABA نیز استفاده کرده که آن را نسبت به سایر محصولات مشابه منحصر به فرد میکند زیرا هر دو ماده در تنظیم سیستم عصبی موثر هستندو باعث آرام بخشی و کاهش اضطراب و بی قراری های ناشی از تنش های روزانه می شود و تاثیر و مدت زمان اثر بخشی آن را دوچندان میکند.
فواید استفاده از ملاتونین 5 میلی گرم گابا اس تی پی فارما:
رفع استرس و اضطراب
کمک به تنظیم چرخه خواب و بیداری
پیشگیری از مشکلات بدخوابی
بهبود فرایند به خواب رفتن و کیفیت خواب در افراد میانسال
کمک به داشتن خواب عمیق و با کیفیت
مناسب برای کودکان اوتیسم
مناسب برای کسانی که به دلیل افسردگی از بی خوابی و بد خوابی رنج می برند
تسکین نشانه های سندرم پیش از قاعدگی(PMS)
مناسب برای کسانی که به دلیل افسردگی از بی خوابی و بد خوابی رنج می برند
نحوه مصرف مکمل ملاتونین 5میلی گرم اس تی پی فارما:
در قدم اول لازم است بدانید که باید ترتیب دوزهای ملاتونین را هنگام مصرف رعایت کنید یعنی اگر تا به حالا اصلا استفاده نکردید بهتر است از دوز 1 میلی گرم شروع کنید و اگر اثربخشی و نتیجه لازم دلخواه را نگرفتید به ترتیب دوز آن را افزایش دهید.
مکمل ملاتونین 5 میلی گرم ای تی پی فارما را باید هر شب یک عدد به صورت بلعیدنی با مقداری آب استفاده کنید و اجازه دهید و در اتاق تاریک قرار بگیرید و اجازه دهید تا دارو اثربخشی خود را نشان دهد.
پس از استفاده از مکمل ملاتونین باید حتما مواردی را رعایت کنید تا نتیجه بهتری ببینید.از جمله اینکه حداقل دو ساعت قبل از مصرف نباید هیچ نوشیدنی که حاوی کافئین یا الکل باشد استفاده کنید همچنین باید بلافاصه پس از استفاده در اتاق تاریک قرار بگیرید و از نور تلفن همراه به دور باشید تا دارو اثرکند.زیرا میزان ترشح هورمون ملاتونین در مغز تا حد زیادی به میزان نور محیط اطراف بستگی دارد.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی:
هنوز تحقیقات لازم درمورد مصرف مکمل ملاتونین برای خانم های باردار صورت نگرفته به همین دلیل پیشنهاد نمی شود مگر اینکه زیر نظر پزشک متخصص بخواهید در دوران بارداری یا شیردهی از این مکمل استفاده کنید.
توصیه دکتر داروساز داروخانه دکتر عابدی:
از نظر دکتر داروساز این مکمل دارویی یکی از بی خطر ترین داروهای مربوط به تنظیم خواب است که اعتیاد آور نمی باشد و به دلیل دوز متوسط ملاتونین گابا 5 میلی گرم بهترین گزینه برای عموم مردم به خصوص از سنین 25 الی 40 سال است که به دلایل مختلف چرخه خوابشان به شدت نامنظم شده و لازم است از مکمل هایی همچون ملاتونین استفاده کنند و از دوزهای پایین تر نتیجه دلخواه را نگرفته اند و قصد دارند که یک مرحله دوز ملاتونین را بالا ببرند.
البته باید توجه داشته باشید که هیچ مکملی را نباید سر خود و بی رویه استفاده کنید و تحت هر شرایطی مشورت با پزشک خود یا پزشک داروساز الزامی است.
دقت کنید:
هشدار مصرف:
مکمل ملاتونین با اینکه یک هورمون طبیعی در بدن است و عوارض چندانی ندارد اما با بعضی از داروها تداخل مصرف شدید دارد که باید آنها را بدانید و حتما رعایت کنید.
مهم تر از همه با نوشیدنی های الکلی تداخل شدید و پر خطر دارد که موجب به کما رفتن شخص میشود. پس از آن با داروهای دسته اعصاب و روان مخصوصا بنزودیازپین ها که اکثرشان خاصیت خواب آوری ایجاد میکنند تداخل دارند چون هردو باعث خواب آلودگی شدید میشود و مصرف همزمان آن ها ممکن است موجب به کما رفتن شخص شود.
همچنین با داروهای دسته قلب و عروق مانند پلاویکس و آسپرین که ضدانعقاد خون هستند باید با احتیاط مصرف شود.
توجه داشته باشید تا 5 ساعت پس از استفاده از مکمل ملاتونین از رانندگی یا کارهایی که احتیاج به دقت و تمرکز بالا دارد خودداری کنید.
اگر از داروهای ضدبارداری استفاه میکنید باید با احتیاط مصرف شود
همچنین اگر بیماری های زمینه ای کلیوی،هورمونی،کبدی،صرع،فشار خون یا دیابت دارید باید با احتیاط و زیر نظر پزشک از ملاتونین استفاده کنید.
عوارض جانبی:
سردرد و سرگیجه
ناراحتی های گوارشی مانند معده درد
اسهال و استفراغ
بی حالی و خواب آلودگی
افت فشار
شرایط نگهداری:
باید در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود
ترکیبات ملاتوین 5 میلی گرم اس تی پی فارما:
ترکیبات به ازای 1 عدد قرص:
|
عنوان
|
مقدار
|
نیاز روزانه
|
|---|
|
5HTP
|
50 mg
|
*
|
|
GABA
|
135 mg
|
*
|
|
Melatonin
|
5 mg
|
*
|
|
Vitamin B6
|
2 mg
|
*
|
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
حرف آخر:
مکمل ملاتونین گابا از بهترین و کم عارضه ترین مکمل های تنظیم خواب است که از داروخانه شبانه روزی دکترعابدی میتوانید خریداری کنید.
در صورتی که همچنان نیازبه مشاوره قبل از خریدارید میتوانید با پشتیبانی آنلاین وب سایت داروخانه دکتر عابدی به صورت شبانه روزی درارتباط باشید.
سوالات متداول:
سوال اول:آیا مکمل ملاتونین عوارض جانبی خاصی دارد؟
جواب:در مرحله اول باید توجه داشته باشید که هر دارو یا مکملی عوارض جانبی خودش را دارد و فقط انواع و شدت آن متفاوت است اما مکمل ملاتونین گابا اس تی پی فارما عارضه بسیار کمی دارد و در صورت نیاز میتوانید با مشورت پزشک با خیال راحت استفاده کنید و نگران عوارضی همچون وابستگی نباشید.
سوال دوم:فرم زیر زبانی بودن و بلعیدنی این قرص چه تفاوتی در مدت اثربخشی دارو دارد؟
جواب:به دلیل اینکه تجمع عروق در دهان و زیر زبان زیاد است هر قرصی به فرم زیر زبانی باشد اثر بخشی سریع تر و بهتری دارد و برای کسانی که میخواهند نتیجه دارو را سریع تر ببینید یا بدنشان نسبت به دارو مقاوم شده بهتر است از فرم زیر زبانی دارو استفاده کنند.
سوال سوم:من یه دختر 16 ساله دارم که شب ها به سختی خوابش می برد و گاهی نصف شب ها از خواب می پرد آیا میتواند از مکمل ملاتونین استفاده کند؟
جواب: دکتر داروساز داروخانه مصرف ملاتونین را برای افراد زیر 18 سال پیشنهاد نمیدهند اما اگر به توصیه پزشک متخصص تصمیم به استفاده گرفتید دقت کنید که دوز 1 یا 3 میلی گرم برای دختر شما مناسب است و باید یک دوره کامل از این مکمل دارویی استفاده کنند تا چرخه خوابشان منظم شود و خواب بهتر و با کیفیت تری داشته باشند و سپس دارو را قطع کنید تا وابسته نشوند.
سوال چهارم:خانمی 32 ساله هستم که قصد بارداری دارم و بعضی شب ها از بی خوابی رنج می برم آیا مصرف مکمل ملاتونین برایم ضرری دارد؟
جواب:خیر میتوانید یک دوره از دوز 3یا 5 میلی گرم استفاده کنید اما در صورت ادامه مصرف پس از بارداری باید حتما پزشک متخصص خود را مطلع سازید.
سوال پنجم:آقایی 26 ساله هستم که زیر نظر متخصص از داروی کلردیازپوکساید استفاده میکنم آیا میتوانم گاهی اوقات که مشکل بی خوابی دارم همزمان از مکمل ملاتونین هم استفاده کنم؟
جواب:خیر.مکمل ملاتونین با داروهای دسته بنزودیازپین ها مانند کلردیازپوکساید که خواب آور هستند تداخل شدید دارد و مصرف همزمان آن ها اصلا توصیه نمیشود زیرا در دوزهای بالا میتواند ریسک به کما رفت را شدیدا افزایش دهد.
