ماراتون پدومتر (گام شمار)

توضیحات ماراتون پدومتر (گام شمار):

گام‌شمار یا قدم‌شمار (Pedometer) دستگاهی کوچک است که وزنی سبک و حجمی کم دارد، به کمر متصل می‌گردد یا به مچ دست بسته شده یا این‌که به گردن آویخته می‌شود و هنگام پیاده روی تعداد گام‌های برداشته شده را محاسبه می‌کند.

این وسیله کاربردی تعداد قدم‌ها و کالری مصرفی را حساب و شاخصی از میزان فعالیت جسمانی فرد را در طول روز ارائه می‌کند.

پدومتر به کمک یک شتاب‌سنج حساس می‌تواند تعداد گام‌هایی که شما برداشته‌اید و مسافتی که طی کرده‌اید را به طور دقیق اندازه‌گیری نماید و نهایتاً بر اساس اطلاعات داده شده مثل وزن و طول گام‌ها، میزان کالری مصرفی شما را محاسبه کند.

تهیه و استفاده از قدم‌شمار برای افرادی که به دنبال کنترل بیشتر فعالیت‌های ورزشی و رژیمی خود هستند، ضرورتی اجتناب ناپذیر است.

تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد که بهره‌گیری از پدومتر در فعالیت‌های بدنی باعث ترغیب و تشویق بیشتر افراد می‌گردد.