روزانه 2 بار و هر بار 2 پیمانه (10 گرم) از محصول در 300 میلی لیتر آب حل شود.
در روزهای تمرین سروینگ اول، نیم ساعت قبل از تمرین و سروینگ دوم بلافاصله بعد از تمرین میل شود.
در روزهای استراحت، اولین سروینگ بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب و سروینگ دوم، بین وعده های غذایی میل شود.
مشترک شدن در خبرنامه ما برای اطلاع از آخرین محصولات و تخفیفات